Forme et Compléments
Compléments alimentaires, vitamines, magnésium, protéines et énergie.
Nos guides Forme et Compléments
Ne pas tout mélanger : les associations à éviter
Plus n'est pas mieux. Certains nutriments ont un plafond, et deux bons produits pris ensemble peuvent le dépasser. Voici notre règle, produit par produit.
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La créatine, le complément le mieux étudié
Peu de compléments ont un dossier aussi épais. Ce que la créatine fait vraiment, à quelle dose, et pourquoi elle intéresse aussi les plus de 55 ans.
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Le magnésium, sans le folklore
Le magnésium est partout dans les rayons, et on lui prête tout. Voici ce qui est établi, ce qui ne l'est pas, et la limite que peu de marques affichent.
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